Comer bien, hacer ejercicio, no fumar ni beber alcohol, son parte de las pequeñas acciones que usted puede poner en práctica todos los días para cuidar su salud cardiovascular.

Los principales factores de riesgo son la hipertensión, niveles altos de colesterol en sangre, obesidad y diabetes.

Cuide mucho el estrés, ya que este factor podría afectar su salud cardiovascular.

Entre lo recomendable, está realizar actividades de ocio, prácticas de técnicas de relajación, descansar bien y pasar tiempo con amigos o familiares.

Si usted requiere hacer un cambio en su alimentación, es importante que, busque la ayuda de un nutricionista.

Además, no olvide realizarse constantemente chequeos médicos, esto también podrá detectar a tiempo cualquier enfermedad cardiovascular.

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