En el marco del Día Mundial de la Prevención del Suicidio, en Tome Nota El escritor y sobreviviente Rodolfo Mora nos visita para conversar sobre su libro “ELLA Y YO”
La Salud mental es un tema al que se le debe dar una prioridad por eso don Rodolfo nos habla sobre su libro.
Por Gaudy Sandoval I 30 de setiembre, 2024.
En esta conversación íntima, Rodolfo nos invita a reflexionar sobre la importancia de abrir espacios de diálogo y apoyo para aquellos que enfrentan problemas de salud mental. Su mensaje es claro: es posible superar las adversidades.
El libro tiene tres puntos esenciales.
Un caos: El sentimiento en el momento
Las causas posibles -psicológicas -físicas (químicas)
- Efectos de noticias, películas, música (en el cerebro)
- Efectos de las redes sociales (el moisés de los bebés). Generación de dopamina.
¿Qué hacer? Prevención del caos de la depresión
- Posición corporal,
- Respiración profunda
- Hábitos alimenticios saludables (nutrición, agua, horas de cada comida)
- Horas de reposo
- Ejercicio
La educación física en las escuelas y colegios. Clases de orientación, clases guía.
Un milagro: La reconstrucción del ser humano
Darle una identidad un personaje
- Un sueño: Descubrir un por qué de la vida.
Juntos podemos llegar a tiempo es un milagro
Teléfono: 8948-8461
Instagram: ellayyo_elmilagrodelavida
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